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lunes, 8 de noviembre de 2010

Bajar de peso: La clave es hacer seis comidas diarias

Se ha comprobado científicamente que hacer una distribución de los alimentos en varias comidas diarias ayuda a bajar de peso y mejora la salud.

El realizar seis ingestas por día, con un intervalo de aproximadamente tres horas entre una y otra  favorece el adelgazamiento y por ello se recomienda para bajar de peso.

Un plan básico sería realizar 4 comidas sustanciales: desayuno, almuerzo, merienda y cena, y  minimo 4 botellas de agua al dia.

De esta forma se logra llegar con menos hambre a la póxima comida, reducir el tamaño de las porciones haciendo una selección acertada de los alimentos que se consumen y generar hábitos saludables, nos ayudará  para el posterior mantenimiento del peso.

Estas seis ingestas deben estar compuestas por porciones moderadas, variadas y contener proteínas, grasas, hidratos de carbono, frutas y verduras.

Debemos organizar las seis comidas para adecuarlas a nuestros horarios y preferencias, pero siempre procuraremos que la primera  del día (el desayuno) sea abundante y la última (cena) sea liviana.

Podríamos por ejemplo:
  • 8.00 hs. desayuno completo
  • 11.00 hs. una fruta
  • 2:00 hs. almuerzo
  • 5:00 hs. una gelatina
  • 8:00 hs. cena
  • 11:00 hs. una fruta
Al comer cada tres horas aproximadamente, le damos a nuestro organismo los nutrientes necesarios y mantenemos nuestro cuerpo hidratado en forma corecta, evitando los famosos “atracones” de comida.

Es fundamental realizar actividad física acompañando la dieta, optaremos por ejercicios que nos resulten placenteros, no es necesario realizar esfuerzos que puedan perjudicar la salud, las caminatas son una buena opción para comenzar a movernos.

Realizando este tipo de cambios en las rutinas diarias, llegaremos al peso deseado de forma paulatina y saludable y asi optendremos una vida saludable con mas exito.



Fuente: dietas.com  

domingo, 7 de noviembre de 2010

Glándula Tiroides

¿Qué es la tiroides?

La glándula tiroides es un órgano ubicado en el cuello, por debajo de la “manzana de Adán” y por arriba del hueso esternón. Tiene forma de mariposa con dos lóbulos laterales unidos por uno medio o istmo.

Normalmente pesa entre 20-25 grs. y es responsable de producir las hormonas tiroideas T3 y T4 que circulan por la sangre hacia todo el cuerpo.
Las hormonas tiroideas son esenciales para el adecuado funcionamiento de todo el cuerpo. Le indican a los diversos órganos la velocidad con que deben darse los procesos metabólicos. Podríamos decir que la tiroides es como el Director de una Orquesta: logra la armonía entre todos sus miembros, indicándoles el ritmo al que deben funcionar.

La glándula tiroides, a su vez, está regulada por otra glándula llamada hipófisis o pituitaria, quien a su vez tiene control cerebral. La hipófisis mantiene estimulada a la tiroides mediante una hormona llamada TSH (siglas para abreviar, en inglés: “hormona estimulante de la tiroides”). Cuando la tiroides funciona lentamente, la hipófisis aumenta el estímulo enviándole mayores cantidades de TSH. Por el contrario, cuando la tiroides funciona excesivamente, la hipófisis disminuye los niveles de TSH.

Enfermedades Asociadas:

Las hormonas tiroideas regulan el metabolismo. Es decir, regulan la velocidad con la cual los diversos procesos en el cuerpo ocurren.

Se pueden dar dos tipos de desórdenes en el metabolismo relacionados con la producción de estas homonas:

■Sobreproducción de la hormona tiroidea (hipertiroidismo)
■Subproducción de la hormona tiroidea (hipotiroidismo)

Muchas enfermedades y condiciones de la tiroides pueden causar estos desbalances en el organismo.

Algunas de las más frecuentes son las enfermedades del sistema inmunológico que puede producir anticuerpos contra la glándula tiroides. Otras enfermedades son causadas por tumores (benignos o malignos) por infecciones en la tiroides (tiroiditis) o por falta de yodo en la dieta (bocio)

Se calcula que la mitad de los afectados permanecen sin diagnosticar a pesar de tener los síntomas típicos. Si no son tratadas a tiempo éstas enfermedades pueden causar problemas cardiovasculares, infertilidad, osteoporosis, y daño a los órganos más importantes.

La buena noticia es que el diagnóstico y las opciones de tratamiento hoy en día son bastante buenos. Cuando son tratados adecuadamente, los pacientes con desórdenes de la tiroides pueden llevar una vida normal y activa.

Síntomas de Alerta:

Si buscamos información en un libro de medicina o en el Internet vamos a encontrar que las listas de síntomas para las enfermedades de la tiroides son tan diversos que es difícil determinar cuales son los síntomas que caracterizan a cada una de estas condiciones. Algunos de los síntomas más comunes son:

Hipertiroidismo:

Nerviosismo ó irritabilidad, Pérdida de pesoIntolerancia al calor, Sudoración aumentada, Insomnio, Ansiedad, Fatiga, Temblor de manos, Palpitaciones y Cambios de carácter

Hipotiroidismo:

Cansancio ó fatiga, Aumento de peso, Intolerancia al frío, Piel reseca, Somnolencia, Lentitud al hablar, Cara y párpados inchados, Calambres en músculos, Caída del cabello, Pérdida de memoria y Estreñimiento

Los síntomas también pueden variar según la edad de la persona. Por ejemplo, en niños, los trastornos tiroideos también pueden afectar el crecimiento y el desarrollo puberal (retraso en el crecimiento, pubertad precoz, pubertad tardía, por ejemplo). También pueden alterar el rendimiento escolar.

Hay que tomar en cuenta que toda persona que pase de los 40 años (en especial las mujeres) deben realizarse un chequeo del funcionamiento de su tiroides cada 5 años o antes si presentan alguno de los síntomas importantes.

En muchas ocasiones, hay mujeres que han sufrido enfermedades tiroideas y han sido dadas de alta, o mujeres que se han realizado estudios tiroideos y han sido normales. Pero, no vuelven a realizarse exámenes creyendo que nunca van a sufrir problemas en esa glándula. Al igual que la mamografía, que la citología vaginal, la evaluación tiroidea debe de realizarse de vez en cuando, para tener total certeza de que la glándula funciona adecuadamente.

La enfermedad tiroidea tiende a ser más subdiagnosticada en mujeres y hombres adultos mayores. Esto por cuanto muchos de los síntomas a esas edades se atribuyen “a la edad”. Así, si una persona mayor está deprimida o se le olvidan fácilmente las cosas, puede pensarse erróneamente que el problema es meramente psiquiátrico.

Quienes sufren de problemas tiroideos, deben tener un control médico periódico, incluyendo la determinación de hormonas tiroideas en sangre.

También es importante que las mujeres que desean concebir o las que están embarazadas se hagan examinar la tiroides puesto que algunas condiciones pueden ser peligrosas para el bebé.

Existen otros síntomas asociados no a un mal funcionamiento de la glándula, sino al efecto del crecimiento de la misma. En el caso de los nódulos tiroideos, puede detectarse una masa o tumoración en el cuello, sensación de cuerpo extraño. Raramente, un tumor maligno tiroideo puede afectar la voz, haciéndola grave.

La tiroides regula el metabolismo y el metabolismo es el termostato del cuerpo y por lo mismo afecta muchos de los aspectos de la salud física. Lo mejor es preguntarle a su médico si los síntomas que siente están directamente relacionados con la tiroides.

Exámenes de Diagnóstico:

Pruebas de laboratorio;

Existen diversas pruebas de laboratorio, que permiten evaluar el funcionamiento de la glándula tiroides.

Hormona TSH

**Es importante examinar la tiroides durante el embarazo***

Normalmente, la glándula tiroides depende de otra glándula hormonal, llamada hipófisis. La hipófisis produce una hormona llamada TSH (hormona estimulante de la tiroides, en inglés). Esta hormona circula por la sangre, llega a la glándula tiroides, y la estimula para que inicie su producción de hormonas: T4 y T3.

Esta relación entre hipófisis y tiroides es fundamental para la adecuada producción de hormona tiroidea.

Para evaluar el funcionamiento de la glándula tiroides, es posible medir, en sangre, las hormonas que hemos mencionado. T3, T4 y TSH. De ellas, la hormona TSH es quizás la más importante, porque es más sensible y brinda información más temprana de cualquier mal funcionamiento de la glándula tiroides.

Normalmente, un nivel de TSH elevado en sangre indica que la glándula tiroides está fallando (hipotiroidismo primario). En ese caso, la glándula tiroides no produce suficiente hormonas, la hipófisis detecta esa falla, y de esa forma incrementa la producción de TSH para estimularla a producir más hormonas.

Un nivel de TSH bajo o indetectable indica que hay un exceso de hormona tiroidea en la circulación (hipertiroidismo). En estos casos, la hipófisis detecta el exceso de hormonas, y para que la producción no siga en aumento, deja de estimular a la glándula tiroides. Esto lo logra al disminuir los niveles de TSH.

En algunos casos más raros, puede darse hipotiroidismo con TSH normal o bajo. En esos casos, la falla no se da directamente en la glándula tiroides sino en la hipófisis (hipotiroidismo secundario)

Hormonas T4 y T3

Los niveles de T3 y T4 pueden también determinarse en laboratorio. De ellos, existen dos formas:

■Los niveles totales
■Los niveles libres (son mejores que los niveles totales)

La determinación de esas hormonas dependerá de la indicación médica según el caso específico.

No obstante, se debe mencionar que los niveles totales de hormonas tiroideas son menos sensibles porque en esa determinación se engloban, en un sólo valor, las hormonas tiroideas libres y las hormonas tiroideas unidas a proteínas. Alteraciones en las concentraciones de proteínas pueden alterar el resultado y falsamente hacer pensar en que existe un problema tiroideo cuando quizás no lo hay.

Veamos:
Las hormonas tiroideas, al igual que otras hormonas y medicamentos, circulan en la circulación en dos formas: libres y unidas a proteínas. Las últimas no tienen un efecto biológico hasta que se liberan de las proteínas. Estas, por lo tanto, tienen función de transporte y de almacenamiento temporal de las hormonas. Una fracción muy baja (menos de un 1%) de la hormona tiroidea es la libre, y es la que penetra en los tejidos para dar su efecto.

Cuando se determina niveles totales de T3 y T4 se está incluyendo toda la hormona tiroidea circulante: hormona activa y hormona en ese momento no activa. Si hay mucha proteína circulante, va a captar más hormona tiroidea, pero que no está siendo activa en ese momento. El nivel de hormona libre se mantiene normal, pero el reporte de laboratorio indicaría exceso de hormona tiroidea (mucha hormona unida a proteínas eleva el total). Falsamente se puede pensar en un exceso hormonal, cuando no lo existe en realidad.

Algunas condiciones que pueden elevar los niveles de hormona tiroidea total en ausencia de hipertiriodismo son, por ejemplo: anticonceptivas, estrógenos, embarazo, etc.

Por consiguiente, la medición de hormona libre es más exacta, y permite evitar esas falsas elevaciones o disminuciones de hormona total, que podría inducir a un error diagnóstico.

Otras pruebas de laboratorio que son útiles en el seguimiento de algunas enfermedades tiroideas son:

1.Los anticuerpos antitiroideos (antimicrosomales y antitiroglobulina). Son anticuerpos que “atacan” la tiroides, y se elevan en forma importante en enfermedades inmunológicas, como la tiroiditis crónica.

2.La tiroglobulina. Es una substancia producida exclusivamente por la glándula tiroides. En casos de pacientes tratados por cáncer de tiroides (en quienes se elimina totalmente la glándula por cirugía y posteriormente por aplicación de yodo radioactivo), la tiroglobulina se convierte en un marcador de crecimiento tumoral. Si la glándula tiroides es eliminada, los niveles de tiroglobulina desaparecen. Si empiezan a elevarse, puede ser indicación de que hay tejido tiroideo tumoral creciendo localmente en cuello o a distancia (metástasis)

Otros estudios que pueden ser útiles en la evaluación tiroidea son:

Ultrasonido de tiroides:

El ultrasonido se ha ubicado, junto con las pruebas de laboratorio, en la prueba más importante para iniciar la evaluación de la glándula tiroides.

Es una prueba indolora, en la cual se utilizan ondas de ultrasonido (no se utiliza radiación), por lo que se puede utilizar a cualquier edad, e incluso en mujeres embarazadas.

El ultrasonido permite evaluar aspectos tan diversos como:

1.Ubicación de la glándula.

2.Tamaño.

3.Relación con estructuras vecinas del cuello: arterias carótidas, tráquea, etc.

4.Características del parénquima (tejido) tiroideo.

5.Características del flujo sanguíneo tiroideo (doppler)

6.Presencia o no de lesiones nodulares, quísticas o mixtas.

7.Presencia o no de adenopatías (ganglios) en cuello.

8.Otras caraterísticas.

También, el ultrasonido permite evaluar si existe algún tipo de lesión sospechosa, que deba ser sometida a biopsia por aspiración con aguja fina. Este procedimiento se puede realizar mediante la guía ultrasonográfica. Es decir, el médico que realiza el procedimiento puede observar el trayecto de la aguja, para estar seguro de que la muestra fue tomada de la zona que se quiere estudiar. El procedimiento, entonces, es más exacto, preciso y de mayor comfort para el paciente. También, el procedimiento dura menos, al llegar directamente a la zona afectada. Y, el procedimiento también es más seguro, al evitarse la punción de estructuras vecinas (como las arterias carótidas o venas yugulares, por ejemplo)

Biopsia por aguja fina:

Cuando se encuentra alguna lesion sospechosa, que se quiere estudiar, por lo general ya no es necesario someter a los pacientes directamente a una cirugía. En la mayoría de los casos se puede realizar la biopsia por aspiración con aguja fina.

Este es un procedimiento para el cual la persona no requiere preparación alguna (ayuno, etc).

El médico observa mediante ultrasonido el área, y posteriormente limpia el cuello con algún agente antiséptico. Posteriormente, coloca gel estéril en la zona y cubre el transductor del ultrasonido con material estéril.

A continuación, el médico, asistido por un ayudante, introduce una aguja fina estéril en la zona, y mediante el uso de ultrasonido, observa el trayecto de la misma hasta llegar a punzar la lesión que desea estudiar. Una vez allí, aspira para obtener material y células le esa lesión.

La aguja, una vez obtenido el material (en pocos segundos, usualmente unos 5 a 10 segundos), es retirada. El material es colocado en láminas de vidrio, extendido y fijado.
El paciente regresa de inmediato a sus labores cotidianas. Las láminas son enviadas al médico citopatólogo, quien las tiñe, las observa al microscopio y brinda su informe final.

En la mayoría de los casos, es posible obtener un diagnóstico definitivo. En un porcentaje bajo, el diagnóstico puede ser indeterminado o sospechoso, y en otro porcentaje bajo, la muestra puede ser inadecuada (se obtiene únicamente sangre, no se observan células foliculares tiroideas, o no se obtiene suficiente cantidad de esas células). Si la muestra es inadecuada o insuficiente, se procede a repetir el procedimiento. En los casos en que exista sospecha o diagnósticos definitivos de malignidad, se procede a remitir al paciente al cirujano.

La biopsia por aguja fina raramente tiene complicaciones. Ha logrado disminuir en forma importante las cirugías tirideas innecesarias. Y, quienes son sometidos a cirugía luego de una biopsia por aspiración con aguja fina, tienen un diagnóstico más certero y usualmente el cirujano ya sabe a qué se enfrenta.

La gammagrafía tiroidea:

Para realizar la gammagrafía de tiroides, se utiliza una dosis baja de medio radioactivo que es captado por la tiroides. De esa forma, es posible obtener una imagen de la glándula.
El estudio puede indicar si la glándula toma el medio radioactivo en forma uniforme o no. También puede indicar si la glándula torma el medio radioactivo en forma normal, si no lo toma del todo o muy escasamente, o si lo toma en forma muy intensa. También puede indicar si existe algún nódulo que se comporte en forma diferente al resto de la glándula. Otro dato que puede brindar el gamma es la ubicación, forma y tamaño de la glándula.

En algunos casos aparecen nódulos que captan la radioactividad en forma normal, intensamente o muy pobremente.

Así, si el nódulo o tumor es “frío”, no capta la radioactividad. En la imagen aparece una zona “en blanco” en la tiroides. Un porcentaje pequeño de los nódulos fríos pueden ser malignos.

Si el nódulo es “caliente” capta más la radioactividad que el resto de la glándula. Prácticamente ningún nódulo caliente es maligno.

Si el nódulo capta la radioactividad igual que el resto de la glándula, es “isocaptante”- La posibilidad de malignidad es baja.

Si bien la gammagrafía es un método diagnóstico útil, en la evaluación inicial de nódulos con sospecha de malignidad, la información que brinda no es tan importante como la que brindan el ultrasonido y la biopsia por aspiración con aguja fina. Es por ello que la gammagrafía ya no es una prueba de primera línea para todo paciente con enfermedad tiroidea. Su uso debe ser más restringido, y para procesos muy específicos como nódulos hiperfuncionantes (“calientes”), en la evaluación de recidivas tumorales, y en otros procesos a criterio médico.

Preguntas Frecuentes :

Me diagnosticaron un quiste tiroideo ¿Debo operarme de inmediato?

No todos los quistes o tumores tiroideos se deben operar. Algunos requieren únicamente seguimiento. Es importante la evaluación médica para decidir la conducta a seguir.

Siempre he sido delgado ¿será que tengo un problema de la tiroides?

Algunas personas son delgadas por constitución y no por problema de la glándula tiroides. Usualmente, cuando existe hipertiroidismo (exceso de funcionamiento de la tiroides), la persona empieza a perder peso en forma acelerada en pocos días o semanas.

Hace algunos años tuve un aborto. ¿Pudo una enfermedad de la glándula tiroides ser responsable?
Si es posible. El hipotiroidismo es responsable de aproximadamente 6% de todos los abortos. Por eso, es fundamental evaluar el funcionamiento tiroideo en toda embarazada.

¿Es cierto que la levotiroxina es perjudicial para los huesos y puede producir osteoporosis?

La levotiroxina sódica es un medicamento que muchos pacientes con enfermedad tiroides requieren, en especial pacientes con hipotiroidismo. En esos casos, por ejemplo, se debe tomar de por vida . De lo contrario, puede haber consecuencias serias de la enfermedad. La levotiroxina, utilizada a dosis adecuadas para cada paciente, NO tiene efectos secundarios sobre huesos u otros órganos. Las dosis varían considerablemente de paciente a paciente, y para poder determinar la misma, se debe controlar en sangre los niveles hormonales tiroideos. De esa forma, no se corre el riesgo de sub dosificar o sobre dosificar.

Recibí levotiroxina por un bocio multinodular y en 3 años no he notado que los nódulos hayan disminuido de tamaño. ¿es eso correcto?

Cuando existen nódulos tiroideos, el tratamiento puede no hacer que disminuyan de tamaño.



Fuente: glandulatiroides.com     

martes, 28 de septiembre de 2010

Conozca más sobre la anemia

Las causas para el desarrollo de la anemia son variadas e incluyen desde hemorragias hasta deficiencia de vitaminas o minerales.
 

Anemia es una deficiencia en el tamaño o el número de las células rojas (eritrocitos) que un individuo tiene en la sangre. De igual forma, puede resultar por una disminución en la cantidad de hemoglobina que contengan las células, la cual limita la cantidad que es transportada a los tejidos. Sus síntomas más comunes son: cansancio, fatiga, palidez, susceptibilidad a contraer infecciones, migraña y dificultad en el aprendizaje.
La anemia puede ser clasificada basándose en el tamaño de la célula roja, así como por su contenido de hemoglobina:
Células grandes: se le conoce como macrocítica - megaloblástica Células pequeñas: se le conoce como microcítica
Las causas para el desarrollo de la anemia son múltiples e incluyen desde hemorragias hasta deficiencia de vitaminas o minerales.
¿Quiénes están a riesgo de desarrollar anemia?
Los grupos de la población más vulnerables son las mujeres embarazadas, los bebés prematuros o con bajo peso al nacer, los niños entre 6 meses a 4 años, los adolescentes, las mujeres en edad reproductiva, los individuos con alteraciones gastrointestinales, los individuos con fallo renal y los vegetarianos. Por ello, es importante reforzar el consumo de una dieta variada y balanceada, la cual aporte todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
El autor es estudiante en Nutrición de la Universidad del Turabo. Artículo revisado por la licenciada Jeisela Colón, profesora adjunta de la Universidad del Turabo.

Fuente:
endi.com (  Por: José L. Lozada Sierra )

Preguntas frecuentes sobre el cáncer de mama

Existen muchas interrogantes y mitos sobre el cáncer de mama. Conozca los más comunes.
 

El cáncer de seno al principio generalmente no causa síntomas por ello es muy importante los auto exámenes mensuales, las mamografías y sonomamografias anuales.  A medida que el tumor crece, puede cambiar la forma como se ve y se siente el seno.
Los cambios comunes son:
• Un bulto o engrosamiento en el seno, cerca del mismo o en la axila
• Un cambio en el tamaño o forma del seno
• Piel del seno hendida o arrugada
• Un pezón sumido hacia dentro del seno
• Secreción (fluido) del pezón, especialmente si contiene sangre
• La piel del seno, del pezón o de la areola (área oscura de la piel en el centro del seno) puede verse escamosa, roja o hinchada. Puede tener rebordes u hoyuelos de tal manera que se ve como la cáscara de una naranja.  

¿Cuáles son los factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama?
• Edad: las probabilidades de padecer cáncer de seno aumentan conforme la mujer envejece.
• Antecedentes personales de cáncer de seno: la mujer que ha tenido cáncer en un seno tiene un riesgo mayor de padecer esta enfermedad en su otro seno
• Antecedentes familiares: su riesgo de presentar cáncer de seno es mayor si su madre, padre, hermana o hija, tuvo cáncer de seno.
• Ciertas alteraciones genéticas: en las familias en las que muchas mujeres han tenido la enfermedad, las pruebas pueden mostrar algunas veces la presencia de cambios genéticos específicos, poco comunes.
• Radioterapia al pecho: las mujeres que han recibido radioterapia al pecho (incluyendo los senos) antes de los 30 años de edad tienen un riesgo mayor de padecer cáncer de seno.
• Antecedentes relacionados con la reproducción y la menstruación:
    - En cuanto más edad tiene la mujer cuando da a luz a su primer hijo, mayores son sus probabilidades de cáncer de seno.
    - Las mujeres que nunca tuvieron hijos tienen un mayor riesgo de cáncer de seno.
    - Las mujeres que empezaron su menstruación (tuvieron su primer período menstrual) antes de los 12 años tienen un riesgo mayor de cáncer de seno.
    - Las mujeres que entraron en la menopausia después de los 55 años de edad tienen un riesgo mayor de cáncer de seno.
    - Las mujeres que reciben terapia hormonal para la menopausia durante muchos años tienen un riesgo mayor de padecer cáncer de seno.        
• Densidad del seno:  las mujeres cuyas mamografías muestran zonas más grandes de tejido denso
• Haber tomado dietilestibestrol: se recetó a algunas mujeres embarazadas entre 1940 y 1971.        
• Obesidad o sobrepeso después de la menopausia        
• Inactividad física        
• Consumo de alcohol: 

¿Causa cáncer de mama usar desodorante, pastillas anticonceptivas, ciertos medicamentos o comer ciertos alimentos?
Actualmente, ninguna investigación científica ha demostrado que el cáncer de seno esté relacionado con el uso de desodorantes ni antitranspirantes en las axilas. Estudios recientes demuestran que las mujeres jóvenes que han tomado píldoras anticonceptivas corren mayor riesgo de padecer cáncer de seno. Las nuevas píldoras anticonceptivas podrían presentar un riesgo menor que las formulaciones anteriores. No existe ningún estudio que recomiende ciertos alimentos para evitar el cáncer de seno, sin embargo, la obesidad puede ser un factor que contribuye al cáncer de seno.  

¿Es el cáncer hereditario?
El cáncer no siempre es hereditario. La mayoría de los casos de cáncer ocurren en personas que no tienen familiares con cáncer. Sin embargo, algunos tipos de cáncer sí ocurren con más frecuencia en ciertas familias que en el resto de la población. Por ejemplo, los siguientes tipos de cáncer ocurren a veces en varios miembros de una familia:
• Cáncer de piel (melanoma)
• Cáncer de seno
• Cáncer de ovario
• Cáncer de próstata
• Cáncer de colon
El cáncer de mama hereditario representa aproximadamente 5 a 10% de todos los casos de cáncer de mama. Los hombres que tienen un gen alterado relacionado con el cáncer de mama también tienen un mayor riesgo de padecer de esta enfermedad.      

¿Qué estudios se realizan en el área de prevención? ¿Cuán adelantados son?  
Se realizan: mamografía, sonomamografía, biopsias, pruebas de receptores de estrógeno y progesterona, y la resonancia magnética. Actualmente, Puerto Rico cuenta con equipos de tecnología avanzada, e incluso hemos sido pioneros en establecer dichos exámenes a nivel del Caribe y Latinoamérica. Contamos con tecnología en Resonancia Magnética dedicadas a senos, que ayudan a obtener una mejor resolución del seno, además de que ayudan a la comodidad de las pacientes; con la mamografía digital la paciente se expone a menos repeticiones, además de que se obtienen excelentes imágenes. Estos equipos vienen acompañados de una herramienta llamada CAD que alerta al radiólogo sobre la necesidad de análisis adicionales porque identifica áreas anormales de densidad, masa o calcificación en el seno. La llegada del PET Scan y del PEM, que son estudios de seguimiento, son indicios que nuestros colegas están comprometidos con la salud de nuestras pacientes y que no hay que salir de nuestra isla para obtener unos excelentes diagnósticos.    

¿Qué aspectos han probado ser beneficiosos para prevenir el cáncer  de mama? 
 
• Autoexamen: toda mujer debe realizar un autoexámen. éste se realizará en los días después de la menstruación, si ella aún ocurriera. El examen que hace de sus propias mamas consiste en 
    - Palpación de sus glándulas
    - Palpación de alguna dureza
    - Su inspección, ante un espejo en busca de cambios de color y/o del tamaño aparición de deformidades en las mamas, en el pezón o en la areola, secreción por el pezón.
• Examen médico: toda mujer debe realizar un control mediante examen médico de sus mamas, por lo menos una vez al año, a partir de los 35 años de edad. Este examen consiste en el examen clínico por un ginecólogo y en la elaboración y/o seguimiento de la historia clínica de la paciente.
• Mamografía y sonomamografía      

¿Cuáles son las recomendaciones para hacerse la mamografía?

La Sociedad Americana de Cáncer recomienda someterse a la primera mamografía a los 40 años de edad. Las mujeres entre los 40 y 49 años, deben de obtener una mamografía cada 2 años. Se recomienda que las mujeres de 50 años o más, se sometan anualmente a una mamografía. Aquellas con antecedentes familiares de cáncer de seno, sobre todo si esas parientes lo han tenido antes de los 50 años o si era un cáncer de seno bilateral, deben realizarse una mamografía antes de los 40 años.      

¿Cuál es el método de detección de cáncer de mama más confiable?

La mejor defensa contra el cáncer del seno es la mamografía y los auto exámenes del seno mensuales.        

He sido diagnosticada (o) con cáncer de mama, ¿qué debo hacer?

Si la biopsia muestra que la paciente  tiene cáncer de seno, el oncólogo(a) necesita saber la extensión (estadio o etapa) de la enfermedad para ayudarle a elegir el mejor tratamiento. El estadio se determina por el tamaño del tumor, si el cáncer ha invadido tejidos cercanos y si se ha diseminado a otras partes del cuerpo. Las mujeres con cáncer de seno cuentan con muchas opciones de tratamiento. El tratamiento que es el mejor para una mujer puede no ser el mejor para otra. El tratamiento que es correcto para la paciente depende principalmente de los resultados de las pruebas y de su estado general de salud Las opciones son cirugía, radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia y terapia dirigida.  La paciente puede recibir más de un tipo de tratamiento.

La autora es hematóloga oncologa y presidenta de Oncology Institute of Puerto Rico.  Trata todo tipo de cáncer y enfermedades de la sangre.  Visite sus instalaciones en el Metro Medical Center, Carretera #2 1995, Torre A, piso 3, oficina 306 en Bayamón. Cuenta con los servicios de una licenciada en nutrición y una doctora en psicología. Para información, llame al  787-787-9916 o acceda la página de Internet http://www.oncologyinstitute.netl/.

Fuente:
endi.com ( Por: Sylvia García Ortiz, MD )
¿Cuáles son los signos/síntomas del cáncer de mama?

¿Cómo reducir el riesgo de padecer cáncer mamario?

Toda mujer que pueda modificar su estilo de vida puede disminuir su riesgo de padecer cáncer mamario.
 
Existe evidencia de que los pacientes con cáncer de seno pueden reducir su riesgo de recurrencia mediante la modificación de ciertos factores asociados a estilos de vida. Esto se puede extrapolar a pacientes en la población general. A continuación, los factores precipitantes de cáncer de mama y por qué deben modificarse.
La obesidad es un factor que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de seno basado en el índice de masa corporal. Esto se debe a que, en la menopausia, la mayoría de las hormonas son producidas por la glándula suprarrenal como un andrógeno, el cual luego es convertido por la enzima aromatasa, localizada en la mayoría del tejido graso, a estrógeno, el principal precursor de cáncer mamario. Por ello, a mayor índice de masa corporal mayor conversión periférica de estrógeno y su presencia en el cuerpo. De ahí la importancia del control de peso.
Otro factor modificable es la ingesta de grasas, sobre todo exceso de colesterol. Es importante saber que la base química de las hormonas esteroides, como el estrógeno, es el colesterol; de ahí la importancia de restringir su consumo. Se debe, además, aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los pescados, los cuales deben ser favorecidos sobre la ingesta de carne roja. Otros factores nutricionales modificables son: mayor ingesta de frutas y vegetales, dado a sus propiedades antioxidantes; al igual que los alimentos altos en fibras, que ayudan a destruir o a metabolizar más rápidamente el estrógeno circulante.
Otro factor modificable es aumentar la actividad física o ejercicios. Caminar por lo menos 30 minutos de 3 a 4 días en semana disminuye el riesgo de padecer cáncer de seno, debido a que ayuda a destruir más rápidamente el estrógeno circulante. La ingesta de alcohol y fumar cigarrillos también aumenta el riesgo de padecer cáncer mamario.
El último factor, y no menos importante, es la ingesta de vitamina D con calcio. La vitamina D es importante en un número de procesos fisiológicos, incluidos la absorción de calcio, la inmunidad y el mantenimiento del equilibrio y/o homeostasis en un sinnúmero de órganos. Su deficiencia crónica resulta en osteoporosis, debilidad muscular, mayor riesgo de caídas, mayor riesgo de enfermedades autoinmunes, mayor riesgo de hipertensión, infartos al miocardio y mayor riesgo de muerte de enfermedad cardiovascular. Además, existe evidencia de que aumenta la incidencia de ciertas malignidades, como cáncer de seno y colon.
El autor es "Fellowship Trained" en Cirugía Oncológica de Seno, "Board Certified" en cirugía y miembro del American College of Surgeons, American Society of Surgical Oncology, American Society of Breast Surgeons, American Society of Breast Disease y el American Society of Clinical Oncology. Para información, llame al 787-784-5706, 787-795-0952 y 787-318-8930 o escriba a advancedbreastclinics@gmail.com

Fuente:
endi.com ( Por: Carlos A. Santiago Sánchez, MD, FACS)

Un tipo de GPS podría guiar a los ciegos

Washington.- Un botón similar al que opera el cursor en algunos ordenadores portátiles, colocado en el mango de un bastón y operado por un sistema de posicionamiento global podría guiar a los ciegos en sus recorridos, según un estudio que publica la Universidad de Utah.

Un equipo encabezado por William Provancher, profesor de ingeniería mecánica de la institución, estudia la posibilidad de aplicación para ciegos de un sistema desarrollado, inicialmente, para dar señales táctiles a los conductores de vehículos automotores.
El aparato experimental consiste en dos pequeñas fundas de plástico colocadas sobre el volante del automóvil provistas de dos pequeños botones de goma similares a los que tienen las computadoras portátiles para manejar el cursor desde la mitad de su teclado.
Cuando la persona conduce sus dedos índices están en contacto con esos botones. Cuando el Sistema de Posicionamiento Global (GPS, por su sigla en inglés) debe indicar un giro hacia la derecha o hacia la izquierda, los botones de goma se mueven solos un milímetro en uno u otro sentido, alertando al conductor sobre el cambio de dirección.

El equipo "podría dar información, de manera más segura, para los conductores que estén distraídos hablando o enviando textos por su teléfono celular, o los que tienen audición disminuida", indicó Provancher.
Pero también "podría usarse en un bastón para ciegos" con un botón móvil en el mango que dé señales táctiles de navegación guiando a la persona a sitios determinados, añadió el investigador.
El equipo de Provancher colabora ahora con la División de Servicios para Ciegos y Personas con Visión Disminuida de Utah explorando las posibilidades de que esa tecnología ayude a quienes tienen problemas de visión e incluso a los ciegos.
El sistema, que todavía está en su fase experimental, podría también ayudar a los conductores distraídos que, al tiempo que manejan su vehículo hablan o envían textos por su teléfono celular, o a quienes tienen audición disminuida y no escuchan bien los mensajes de voz del GPS.
Nate Medeiros, que forma parte del equipo de investigadores dijo que "no se trata de ayudar a quienes manejan distraídos con su celular ni queremos decir que una señal táctil va a evitarles los problemas, sino que buscamos dar la información a las personas que no puedan escuchar las instrucciones" del GPS en sus vehículos.
Medeiros presentará el estudio mañana en San Francisco (California) durante la conferencia anual de la Sociedad de Factores Humanos y Ergonomía.

Fuente:
primerahora.com

lunes, 27 de septiembre de 2010

Médicos franceses extirpan riñón a través de la vagina

París.- Dos médicos en Lyon extirparon un riñón de una paciente a través de la vagina, en lo que el hospital dijo fue la primera operación de su tipo en una persona que padece obesidad extrema.

La red de Hospitales de Lyon dijo en un comunicado que la paciente de 117 kilogramos (258 libras), que no identificó, padecía problemas renales y requería la remoción del órgano, pero que su obesidad hacía riesgosa la operación.
Hacer incisiones en las capas de grasa en el estómago de la paciente podía aumentar el riesgo de infección y otras complicaciones, de modo que los médicos -un urólogo y un ginecólogo- hicieron pequeñas incisiones en el vientre.

Luego, quitaron el riñón deteriorado por medio de una incisión "invisible" de 6 centímetros (2,4 pulgadas) en la parte trasera de la vagina, dijo el parte.

Fuente:
primerahora.com